In der Buteyko-Methode wird dieses Atemmuster als Überatmung bezeichnet. In der medizinischen Fachsprache spricht man hierbei von chronischer Hyperventilation.
Eine längerfristige, dysfunktionale Atmung greift nachweislich in die biochemischen Prozesse des Körpers ein und ist daher mit einer Vielzahl von Krankheiten assoziiert:

• Asthma
• Kurzatmigkeit
• COPD
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Bluthochdruck
• häufig auftretende Erkältungen
• Allergien (z.B. Pollenallergie)
• Einschlaf- und Durchschlafstörungen
• Schnarchen und Schlafapnoe
• Ängste und Panikattacken
• chronische Erschöpfung und Burnout
• Depressionen
• Konzentrationsschwierigkeiten und mentale Unruhe
• Muskelschmerzen und Anspannungen
• Verdauungsprobleme (Blähungen, Verstopfung)
• erhöhte Schmerzempfindlichkeit
• sexuelle Funktionsstörungen

Eine höhere CO₂-Konzentration im Blut führt zu Erweiterung der Blutgefäße und damit zu einer verbesserten Durchblutung des umliegenden Gewebes. Auf Zellebene wird durch die erhöhte CO₂-Konzentration die Freisetzung von Sauerstoff aus dem Hämoglobin in die Zellen erleichtert (Bohr-Effekt), sodass die Mitochondrien zur Energiegewinnung besser mit Sauerstoff versorgt werden können. Durch die Weitung der Blutgefäße, werden zudem die oberen und unteren Atemwege geweitet. Die regelmäßige Praxis der Atemübungen, kann dadurch zu einer dauerhaften leichteren und physiologisch verbesserten Atmung führen.

Neben der Optimierung der Sauerstoffversorgung des Körpers, führt ein ausgewogenes Verhältnis von Sauerstoff zu Kohlendioxid im Blut zur Normalisierung des Säure-Basen-Haushalts, sodass der Ablauf biochemischer Prozesse, wie die Arbeit von Enzymen und die Aufrechterhaltung des hormonellen und immunologischen Gleichgewichts, gewährleistet werden kann.

Das Training der CO₂-Toleranz  nach Buteyko steht außerdem im Zusammenhang  mit einer positiven Veränderung der Reizverarbeitung von Rezeptoren, die unsere Empfindlichkeit gegenüber Kohlendioxid steuern, sowie unseren Blutdruck regulieren. Die Buteyko-Methode wird aufgrund dessen mit den zahlreichen positiven Effekten bei chronischen Symptomen, die Zunahme der Schlafqualität, die Abnahme der Erregbarkeit des Nervensystems und der Verbesserung des  körperlichen, emotionalen und mentalen Wohlbefindes assoziiert.

Audio-Paket: Zu jeder Atem-Übung stelle ich dir eine Audioaufnahme zur Verfügung, die dich achtsam durch deine Atempraxis führt.

​Atemtagebuch: Während des gesamten Trainings dokumentierst du deinen Atemfortschritt in einem Atemtagebuch.  Deine festgehaltenen Erfahrungen helfen die Atempraxis bestmöglich an dich anzupassen und deine Fortschritte zu beobachten. 

Eigene Praxis: Damit du die Wirkungen des Atemtrainigs erfahren kannst und belastende Symptome abklingen können, solltest du täglich 40-60 Minuten (über den Tag verteilt in mehreren Sitzungen) die Übungen praktizieren.

Persönliche Betreuung: Während des Trainings kannst du mich jederzeit per E-Mail kontaktieren, um etwaige Fragen zu klären.

Kostenlose Nachbetreuung: Über einen Zeitraum von drei Monaten nach dem Atemtraining kannst du mich weiterhin kostenlos via E-Mail kontaktieren.

Mikronährstoff- und Phytonährstoffberatung: Um deine Genesung zu unterstützen, erhältst du nach dem Anamnesegespräch eine individuelle Mikronährstoff- und Phytonährstoffberatung (ggf. ist eine gezielte Mikronährstoffanalyse durch den Hausarzt erforderlich).

individueller Ernährungsplan: Damit sich die anti-entzündliche Diät bestmöglich in deinen Alltag integrieren lässt, erstelle ich dir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan.

Ernährungstagebuch: Während Ernährungsberatung dokumentierst du in einem Ernährungstagebuch wie sich die anti-entzündliche Diät auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirkt. Deine festgehaltenen Erfahrungen helfen die Diät optimal an deine Bedürfnisse anzupassen. 

schriftlicher Leitfaden der anti-entzündlichen Diät: Für mehr Klarheit und Leichtigkeit im Umgang mit den neuen Ernährungsgewohnheiten, bekommst du einen schriftlichen Leitfaden, indem die wichtigsten Aspekte der anti-entzündlichen Diät kurz zusammengefasst sind.

Persönliche Betreuung: Während Ernährungsberatung kannst du mich jederzeit per E-Mail kontaktieren, um etwaige Fragen zu klären.

In den Mitochondrien unserer Zellen entstehen während des Stoffwechselprozesses hochreaktive, sauerstoffhaltige Moleküle. In geringen Mengen fungieren sie als essenzielle Signalmoleküle in unserem Organismus. Ein Überschuss von freien reaktive Sauerstoffspezies (ROS) führen jedoch zu oxidativen Stress im Körper und stehen im Zusammenhang mit der Entwicklung und Aufrechterhaltung von chronisch entzündlichen Krankheiten. Sanftes, reduziertes Atmen, regenerativer Schlaf, antientzündliche Ernährung, ausreichende Mikronährstoffzufuhr zur Unterstützung der körpereigenen Antioxidantien und die Einnahme von Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen verringern die Anzahl an freien ROS und Radikalen im Körper, sodass Entzündungsprozesse abheilen können und das Immunsystem wieder in Balance kommen kann.

Audio-Paket: Zu jeder Atem-Übung stelle ich dir eine Audioaufnahme zur Verfügung, die dich achtsam durch deine Atempraxis führt.

​Atemtagebuch: Während des gesamten Trainings dokumentierst du deinen Atemfortschritt in einem Atemtagebuch.  Deine festgehaltenen Erfahrungen helfen die Atempraxis bestmöglich an dich anzupassen und deine Fortschritte zu beobachten. 

Mikronährstoff- und Phytonährstoffberatung: Um deine Genesung zu unterstützen, erhältst du nach dem Anamnesegespräch eine individuelle Mikronährstoff- und Phytonährstoffberatung (ggf. ist eine gezielte Mikronährstoffanalyse durch den Hausarzt erforderlich).

individueller Ernährungsplan: Damit sich die anti-entzündliche Diät bestmöglich in deinen Alltag integrieren lässt, erstelle ich dir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan.

schriftlicher Leitfaden der anti-entzündlichen Diät: Für mehr Klarheit und Leichtigkeit im Umgang mit den neuen Ernährungsgewohnheiten, bekommst du einen schriftlichen Leitfaden, indem die wichtigsten Aspekte der anti-entzündlichen Diät kurz zusammengefasst sind.

Ernährungstagebuch: Während der gesamten 8 Wochen dokumentierst du in deinem Ernährungstagebuch wie sich die anti-entzündliche Diät auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirkt. 

Eigene Praxis: Damit du die Wirkungen der Buteyko-Methode erfahren kannst und belastende Symptome abklingen können, solltest du täglich 40-60 Minuten (über den Tag verteilt in mehreren Sitzungen) die Übungen praktizieren.

Persönliche Betreuung: Während der Atem- und Ernährungstherapie kannst du mich jederzeit per E-Mail kontaktieren, um etwaige Fragen zu klären.

Kostenlose Nachbetreuung: Über einen Zeitraum von drei Monaten nach der Atem- und Ernährungstherapie, kannst du mich weiterhin kostenlos via E-Mail kontaktieren.